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| 行動予定 | 1日目
不動沢登山口 10:30 - 11:14 シモフリ新道分岐 - 12:15 硯石 - 13:11 五色沼分岐 - 13:28 家形山 - 13:37 五色沼分岐 - 14:24 一切経山 - 14:50 酸ガ平避難小屋 - 14:52 酸ガ平 - 15:06 鎌沼 - 15:14 姥ヶ原分岐 - 16:04 谷地平避難小屋 - 16:15 谷地平 - 16:26 谷地平避難小屋 （1泊）
2日目
谷地平避難小屋 06:30 - 07:48 姥ヶ原分岐 - 07:54 姥ヶ原 - 08:01 鎌沼 - 08:15 酸ガ平 - 08:18 酸ガ平避難小屋 - 09:02 一切経山 - 09:51 駱駝山 - 10:20 中天狗 - 10:48 不動沢渡渉点 - 11:22 シモフリ新道分岐 - 11:48 不動沢登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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