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| 行動予定 | 道の駅 こすげ 08:45 - 10:12 山沢入りのヌタ 10:32 - 10:49 大マテイ山 - 10:56 棚倉小屋跡 - 11:03 ショナメ - 11:12 狩場山 - 11:14 狩場山分岐 - 11:27 牛ノ寝 - 11:47 榧ノ尾山 - 12:52 石丸峠 - 13:08 大菩薩峠 13:38 - 14:00 フルコンバ - 14:35 ノーダワ 14:55 - 15:29 追分 - 16:09 藤タワ - 16:41 越ダワ - 16:51 丹波村 - 16:53 道の駅丹波山
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氏名 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 行動食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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