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| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 19:54仙台→21:23東京
22:30竹橋→6:40折立 | | 行動予定 | 1日目
折立 07:00 - 08:58 青淵三角点 - 10:26 五光岩ベンチ - 11:12 太郎平小屋 11:32 - 13:14 薬師沢小屋 13:34 - 16:15 祖母岳 - 16:32 雲ノ平山荘 - 16:54 雲ノ平キャンプ場 （1泊）
2日目
雲ノ平キャンプ場 05:30 - 05:45 スイス庭園 - 06:15 祖父庭園 - 06:46 祖父岳 - 07:14 岩苔乗越 - 07:29 ワリモ北分岐 - 08:05 水晶小屋 - 08:43 水晶岳 (2974m) 09:03 - 09:31 水晶小屋 - 09:59 ワリモ北分岐 - 10:22 ワリモ岳 - 10:58 鷲羽岳 11:18 - 12:04 伊藤新道分岐 - 12:09 三俣山荘 12:29 - 13:37 三俣蓮華岳 - 14:02 丸山 - 14:46 双六岳 14:56 - 15:40 双六小屋 （1泊）
3日目
双六小屋 05:30 - 06:27 鏡平分岐 - 07:06 鏡平山荘 07:26 - 07:54 シシウドヶ原 - 08:40 秩父沢出合 - 09:14 小池新道登山口 - 09:35 ワサビ平小屋 09:55 - 10:08 笠新道入口 - 11:20 新穂高温泉バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 2日目の水晶岳は天気と体調によっては行かない可能性あり | | 緊急時の対応・ルート | 天候によっては下山を早める | | 食事 | 行動食
大福、ライスピュレ、アミノバイタル、カロリーメイト、グミ、ビッグカツ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | テント・ポール・ペグ, シュラフ・シュラフカバー, マット, 銀マット, ヘッドランプ, レインウェア, モバイルバッテリー・ケーブル, コッヘル, ガス, 携帯トイレ, ストック, エマージェンシーキット, サングラス, お風呂セット, ハッカ油スプレー, 手ぬぐい, ダウン, ナイフ, ライター, ラジオ |
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