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| 山行目的 | モントレイル戸隠マウンテントレイル | | 集合場所・時間 | 戸隠スキー場
11:00 受付開始
13:00 スタート | 行動予定
（自由記述） | 13:00 戸隠スキー場スタート
14:10 瑪瑙山
14:35萱の宮
飯綱山西登山道
小川の小径
15:50 戸隠スキー場
念仏池
旧越後道
せせらぎの小径
17:00 戸隠スキー場ゴール | | 緊急時の対応・ルート | エイドエスケープ 3箇所
① 7km付近
② 14km付近 スタート地点
③ 18km付近 イースタンキャンプ場
緊急時は大会本部へ直電 | | 注意箇所・注意点 | ※シングルトラック一部あり
※関門 14km地点 16:15
スタートから3時間15分 | | 食事 | ジェル携行食 4回分
水 1リットル程度 | | その他 | ・熊いるが、集団なので熊鈴は各自判断
・携帯は必須
・天候次第、瑪瑙山頂上など寒暖差注意 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, 計画書, 予備電池, GPS, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ | | 共同装備品 | ファーストエイドキット, 日焼け止め | | 装備備考 | 大会必須は携帯のみ |
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