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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 04:30 - 05:13 弁天岩 - 06:56 易老渡 07:16 - 09:30 面平 09:50 - 12:42 三角点 13:12 - 13:38 易老岳 - 14:21 三吉平 14:31 - 15:40 イザルガ岳分岐 - 15:51 イザルガ岳 16:01 - 16:08 イザルガ岳分岐 - 16:17 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 04:30 - 04:37 信濃俣分岐 - 04:48 光岳 04:58 - 05:06 光石 05:16 - 05:31 光岳 - 05:39 信濃俣分岐 - 05:43 光小屋 06:13 - 06:21 イザルガ岳分岐 - 07:01 三吉平 - 08:01 易老岳 08:11 - 08:50 コル - 09:30 希望峰 09:40 - 10:01 仁田池 - 10:25 茶臼岳 - 10:49 茶臼小屋 - 12:00 竹内門 - 12:46 上河内岳 13:06 - 13:59 岩頭 - 14:46 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 04:00 - 04:33 薊畑 - 05:40 小聖岳 05:50 - 07:09 前聖岳 07:19 - 07:32 奥聖岳 07:42 - 07:57 前聖岳 08:07 - 08:51 小聖岳 - 09:32 薊畑 - 10:21 苔平 - 10:47 大木広場 10:57 - 12:17 西沢渡 12:27 - 13:18 聖光小屋 13:28 - 14:02 易老渡 - 15:36 弁天岩 15:46 - 16:22 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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