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| 行動予定 | 1日目
畑薙第一ダム 05:00 - 06:26 畑薙大吊橋 - 07:13 ヤレヤレ峠 - 08:22 ウソッコ沢小屋 - 10:17 横窪沢小屋 - 12:23 樺段 - 13:13 茶臼小屋 （1泊）
2日目
茶臼小屋 05:00 - 05:44 茶臼岳 - 05:58 仁田池 - 06:19 希望峰 - 06:41 コル - 07:24 易老岳 - 08:07 三吉平 - 09:16 イザルガ岳分岐 - 09:27 イザルガ岳 09:37 - 09:44 イザルガ岳分岐 - 09:53 光小屋 10:23 - 10:30 信濃俣分岐 - 10:41 光岳 - 10:49 光石 - 11:04 光岳 - 11:12 信濃俣分岐 - 11:16 光小屋 （1泊）
3日目
光小屋 05:00 - 05:08 イザルガ岳分岐 - 05:48 三吉平 - 06:48 易老岳 06:58 - 07:37 コル - 08:17 希望峰 - 08:32 仁田岳 08:42 - 08:55 希望峰 - 09:16 仁田池 - 09:40 茶臼岳 - 10:43 竹内門 - 12:02 岩頭 - 12:49 聖平小屋 - 13:22 薊畑 - 14:29 小聖岳 - 15:48 前聖岳 - 16:01 奥聖岳 - 16:16 前聖岳 - 17:00 小聖岳 - 17:41 薊畑 - 18:00 聖平小屋 （1泊）
4日目
聖平小屋 05:00 - 06:15 岩頭 - 07:34 上河内岳 07:44 - 08:09 竹内門 - 09:01 茶臼小屋 09:11 - 09:38 樺段 - 10:45 横窪沢小屋 10:55 - 12:05 ウソッコ沢小屋 12:15 - 13:15 ヤレヤレ峠 - 13:48 畑薙大吊橋 - 15:15 畑薙第一ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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