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行動予定
（自由記述） | 確定2013.4.15
27日橋本5時12分相模線→厚木→東海大学前駅6時10分
東海大学前→大倉8時35分（12100・＋290・-50）
大倉→塔ノ岳11時55分（6330・＋1196・-30）
塔ノ岳→蛭ヶ岳14時10分（5510・＋513・-323）
蛭ヶ岳→西野々17時40分（10720・＋220・-1550）
西野々→蛭ヶ岳22時35分（10720・＋1550・-220）
蛭ヶ岳→檜洞丸1時15分（3980・＋516・-578）
檜洞丸→西丹沢3時20分（4530・＋85・-1115）
西丹沢→檜洞丸6時40分（4530・＋1115・-85）
檜洞丸→蛭ヶ岳9時20分（3980・＋578・-516）
蛭ヶ岳→塔ノ岳11時20分（5510・＋323・-513）
塔ノ岳→ヤビツ峠14時05分（7140・+291・-961）
ヤビツ峠→東海大学前18時15分（12860・＋555・-1290）
（渋沢駅6時35分スタートならその後の行程を1時間前倒し）
計88キロ ＋7200 -7200 | | 緊急時の対応・ルート | エスケープポイント
�＼礁遏�
�∪消安�自然教室
�Ｅ磴粒戮�ら大倉
�ぅ筌咼墜�OR蓑毛
ヤビツ峠バス16時16分、17時41分（最終）
大山ケーブル最終17時
蓑毛バス17時5分、17時40分
予定より遅れた場合は塔の岳でその後を判断。 | | 注意箇所・注意点 | 行程的にはかなり余裕を持たせてあるので、前半は絶対に心拍数130を超えない
ようにすること。
飲料の調達は各所で可能なので、多めの摂取を心がける。 | | 食事 | 予想消費カロリー11500K 摂取予定6500K（充足率56％）
直前食事500、パン1500、チョコ1200、胡桃500、補助1000、飲料＋α2000
固形物は2時間で300カロリーを必ず確保すること。
飲料8〜9L
スタート時1L、蛭ヶ岳で1L、西丹沢で1.5L、蛭ヶ岳で1L、大倉1L、塔の岳で１L
塔の岳で１L、ヤビツ峠で１L | | 計画書の提出先・場所 | この計画書を印刷して会社所定のファイルに綴じる。 | | その他 | 初日蛭ヶ岳にザックをデポも検討。
西野々に降りた際、セブンイレブンまで食料を調達に行く。
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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レインウエア |
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天気予報次第 |
ヘッドライト |
1 |
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ハンドライト |
1 |
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ツェツト |
1 |
レインウエアなしの時 |
GPS,デジカメ、携帯 |
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予備電池 |
7 |
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携帯充電器 |
1 |
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替え靴下 |
3 |
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熊鈴 |
1 |
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アタックザック |
1 |
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心拍数計 |
1 |
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着替え |
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東海大学前のコインロッカーへ |
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