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| 山行目的 | 南八ヶ岳縦走（硫黄岳・横岳・赤岳） | | 集合場所・時間 | 集合時間 フレッセイ吉岡店 3:30 | | 行動予定 | 1日目
美濃戸口 08:00 - 09:06 赤岳山荘 09:16 - 09:24 美濃戸山荘 (1720m) - 11:31 赤岳鉱泉 12:01 - 14:07 硫黄岳 15:07 - 15:21 硫黄岳山荘 （1泊）
2日目
硫黄岳山荘 06:00 - 06:46 横岳（奥ノ院） 06:56 - 07:11 杣添尾根分岐（三叉峰） 07:21 - 07:25 石尊峰 07:45 - 08:04 地蔵尾根分岐 08:14 - 08:17 赤岳天望荘 08:27 - 09:04 赤岳頂上山荘 - 09:05 赤岳 09:35 - 09:42 真教寺尾根分岐 09:52 - 09:59 キレット分岐 10:09 - 10:16 中岳分岐 10:36 - 11:23 行者小屋 12:23 - 13:56 美濃戸山荘 (1720m) - 14:01 赤岳山荘 14:11 - 15:03 美濃戸口
| | 食事 | 7/20(日) 朝食:コンビニ／昼食:ザックに入れて登山(日帰りと同じ)／夕食:小屋食
7/21(月) 朝食:小屋食／昼食:小屋弁当／夕食:下山後 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ・雨具(防水･防寒･防風)
・2日目の下着類
・小屋着(パジャマ兼用)としてスエット下, 上は翌日の服で兼用でもよい
・フリース等(小屋着･防寒用)
・シャワー用のタオル
・洗面具（歯ブラシ等）
・トイレットペーパー(家庭で使用して残り1/3程度になったものを芯を抜いてつぶすとがさばらない。)またはキッチンペーパーでもよい（小屋のトイレにはトイレットペーパーはあります）
・薬類（普段飲んでいる薬があれば忘れずに／日焼け止め／ウエットティッシュ／傷テープ）
・水1日1.5〜2リットル程度 2日目の水は小屋で調達（ペットボトルを購入 コンビニ価格の倍ぐらいで考えて下さい）
・手袋(作業用の手袋で内側指部にゴムがついていて滑らないもの(岩場・鎖場通過用)
・財布（小屋宿泊代等）登山中いくつかの小屋を通過するので軽飲食ができます。宿泊以外の小屋のトイレを使用する場合, 100円程度かかる場合があるので小銭を用意してください。
・行動食・非常食（パンやお菓子類少々）
・帽子等 |
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