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| 行動予定 | 1日目
椹島 09:00 - 09:09 牛首峠 - 09:52 聖沢登山口 - 10:44 小会所小屋跡 - 11:46 聖沢吊橋 - 14:07 乗越 - 15:13 岩頭滝見台 - 16:25 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 05:00 - 05:33 薊畑 - 06:40 小聖岳 - 07:59 前聖岳 - 08:12 奥聖岳 - 08:27 前聖岳 - 09:19 聖兎ノコル - 10:17 兎岳 - 11:02 小兎岳 - 11:57 中盛丸山 - 12:36 大沢岳 - 13:20 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 05:00 - 06:10 百間平 - 06:42 コル - 07:56 赤石岳 - 09:10 大聖寺平 - 09:38 荒川小屋 - 11:19 前岳 - 11:31 中岳 - 11:35 荒川中岳避難小屋 - 12:46 悪沢岳 - 13:05 丸山 - 13:38 千枚岳 - 14:13 千枚小屋 （1泊）
4日目
千枚小屋 05:00 - 05:27 駒鳥池 - 06:19 蕨段 - 06:45 清水平 - 07:40 小石下 - 08:39 鉄塔 - 09:11 笊ヶ岳登山口 - 09:14 滝見橋 - 09:23 椹島
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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