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| 行動予定 | 1日目
鳥倉林道ゲート 07:00 - 08:13 鳥倉登山口 - 09:39 豊口山間ノコル - 11:06 豊口山分岐 - 11:38 三伏峠小屋 - 12:11 コル - 12:46 本谷山 - 13:36 ゴーロ - 14:19 塩見小屋 （1泊）
2日目
塩見小屋 06:00 - 07:16 塩見岳（西峰） - 07:19 塩見岳（東峰） - 07:45 北俣岳分岐 - 09:01 北荒川岳 - 10:11 竜尾見晴 - 10:45 安倍荒倉岳 - 11:07 熊ノ平小屋 - 11:15 井川越 - 11:55 三国平 - 12:52 三峰岳 - 14:48 野呂川越 - 15:23 両俣小屋 （1泊）
3日目
両俣小屋 06:00 - 07:02 野呂川越 - 07:44 横川岳 - 09:02 伊那荒倉岳 - 11:22 大仙丈ヶ岳 - 11:54 仙丈ヶ岳 - 12:35 小仙丈ヶ岳 - 13:15 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 13:56 二合目 - 14:22 北沢峠
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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