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| 山行目的 | お花畑を目指して
谷川岳主脈縦走予定の予行のひとつ | | 集合場所・時間 | 高崎駅7:35出発
上越新幹線 | | 行動予定 | 平標登山口 09:00 - 10:17 四合目 - 10:54 松手山 - 12:11 平標山 12:21 - 12:55 前仙ノ倉山 - 13:05 仙ノ倉山 13:25 - 13:35 前仙ノ倉山 - 14:07 平標山 - 14:41 平標山ノ家 15:01 - 15:47 平元新道登山口 - 16:17 岩魚沢林道ゲート - 16:39 元橋駐車場
| 行動予定
（自由記述） | 7:35高崎駅～8:02越後湯沢～8:54平標山登山口 | | 緊急時の対応・ルート | 平標山山頂で撤退
平標山の家に避難
ココヘリ | | 注意箇所・注意点 | 気温の高さによる熱中症、脱水症状
水分量コントロール
ハンガーノック
膝の不調による行動不能 | | 食事 | カップラーメン1食
パン1食
行動食
水2.5ℓ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, バーナー, ガスカートリッジ, コッヘル, ライター, ココヘリ, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ストック, 携帯トイレ, 熊鈴 |
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