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| 行動予定 | 1日目
シャクナゲ尾根分岐 08:50 - 10:55 しらびそ小屋 11:05 - 11:12 中山峠分岐 11:22 - 13:19 ゲート（駐車場） 13:29 - 15:25 本沢温泉 （1泊）
2日目
本沢温泉 07:00 - 08:26 夏沢峠 08:36 - 09:35 根石岳 09:45 - 10:19 東天狗岳 10:29 - 10:50 西天狗岳 11:00 - 11:21 東天狗岳 11:31 - 12:11 中山峠 12:21 - 13:15 中山峠分岐 - 13:22 しらびそ小屋 - 14:39 シャクナゲ尾根分岐
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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