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| 行動予定 | 1日目
中宮温泉 08:00 - 12:19 シナノキ平避難小屋 - 15:23 ゴマ平避難小屋 （1泊）
2日目
ゴマ平避難小屋 06:00 - 08:20 地獄覗 - 08:54 北弥陀ヶ原 - 09:46 お花松原 - 11:31 大汝峰 - 12:17 七倉山分岐 - 13:50 縦ヶ丘 - 14:01 小桜平避難小屋 （1泊）
3日目
小桜平避難小屋 08:00 - 10:37 楽々新道口 - 11:18 新岩間温泉
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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