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| 行動予定 | 赤岳山荘 05:00 - 05:08 美濃戸山荘 (1720m) - 07:44 行者小屋 07:54 - 09:15 地蔵尾根分岐 - 09:18 赤岳天望荘 - 09:55 赤岳頂上山荘 10:05 - 10:06 赤岳 10:36 - 10:47 キレット分岐 - 10:54 中岳分岐 - 11:41 行者小屋 12:01 - 12:09 中山乗越 - 12:30 赤岳鉱泉 13:00 - 14:20 美濃戸山荘 (1720m) - 14:25 赤岳山荘
| 行動予定
（自由記述） | 美濃戸から南沢ルートで行者小屋へ、地蔵尾根で赤岳登頂。文三郎道で赤岳鉱泉へ行き北沢ルートで美濃戸は下山 | | 食事 | 水2L、お昼ご飯、羊羹4個、カロリーメイト2個、アミノバイタル2個、OS12本 |
氏名 /
役割
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, ポール, ヘルメット, 携帯トイレ |
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