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| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 谷川岳ベースプラザ 09:00 - 09:03 登山指導センター - 09:19 西黒尾根入口 - 12:05 ラクダのコル - 13:45 トマノ耳 - 13:59 オキノ耳 - 14:54 一ノ倉岳 - 15:16 茂倉岳 - 16:50 武能岳 - 17:29 蓬峠 - 18:46 東俣沢出合 - 19:15 蓬新道登山口 - 19:48 土樽 - 20:12 蓬橋バス停 - 20:18 土樽駅
| | 緊急時の対応・ルート | 矢場の頭より下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ポール, ヘルメット |
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