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| 行動予定 | 1日目
畑薙第一ダム 06:00 - 07:26 畑薙大吊橋 - 08:13 ヤレヤレ峠 - 09:22 ウソッコ沢小屋 - 11:17 横窪沢小屋 - 13:23 樺段 - 14:13 茶臼小屋 - 15:24 竹内門 - 16:28 茶臼岳 - 17:31 竹内門 - 18:17 上河内岳 - 19:10 岩頭 - 19:57 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 04:00 - 04:33 薊畑 - 05:40 小聖岳 - 06:59 前聖岳 - 07:51 聖兎ノコル - 08:49 兎岳 - 09:34 小兎岳 - 10:29 中盛丸山 - 11:08 大沢岳 - 11:59 百間洞山の家 - 13:09 百間平 - 13:41 コル - 14:55 赤石岳 - 16:09 大聖寺平 - 16:37 荒川小屋 （1泊）
3日目
荒川小屋 04:00 - 05:41 前岳 - 05:53 中岳 - 07:06 悪沢岳 - 07:25 丸山 - 07:58 千枚岳 - 08:33 千枚小屋 - 09:00 駒鳥池 - 09:52 蕨段 - 10:18 清水平 - 11:13 小石下 - 12:12 鉄塔 - 12:44 笊ヶ岳登山口 - 12:47 滝見橋 - 12:56 椹島 - 12:59 椹島ロッヂ （1泊）
4日目
椹島ロッヂ 05:00 - 05:05 椹島 - 05:14 牛首峠 - 05:57 聖沢登山口 - 10:02 青薙山登山口 - 10:45 畑薙大吊橋 - 12:12 畑薙第一ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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