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| 行動予定 | 1日目
沼原池 08:00 - 09:55 白笹山 - 10:41 南月山 - 11:03 日の出平 - 11:16 牛ケ首 - 12:22 茶臼岳 - 12:50 峰の茶屋跡避難小屋 - 13:31 朝日の肩 - 13:42 熊見尾根分岐 - 14:07 隠居倉 - 14:51 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 08:00 - 08:38 中ノ沢出合 - 09:34 大峠 - 10:58 鏡ケ沼展望所 - 11:07 大峠分岐 - 11:22 三本槍岳 - 11:45 北温泉分岐 - 11:54 清水平 - 12:21 熊見尾根分岐 - 12:46 隠居倉 - 13:30 三斗小屋温泉 - 13:51 沼原分岐 - 14:33 姥ヶ平下 - 15:13 日の出平登山口 - 15:20 沼原分岐 - 15:38 沼原池
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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