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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 12:00 上高地バスターミナル | 行動予定
（自由記述） | 12:00 上高地バスターミナル - 13:00 明神分岐 13:10 - 14:10 徳沢 - 14:30 新村橋 - 15:20 横尾（泊）
08:00 横尾 - 09:00 本谷橋 09:10 - 10:20 Ｓガレ 10:30 - 11:20 涸沢（泊）
08:00 涸沢 - 08:30 Ｓガレ - 09:10 本谷橋 09:20 - 10:10 横尾 10:20 - 11:10 新村橋 - 11:30 徳沢 12:00 - 13:00 明神分岐 - 14:00 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時は各小屋に宿泊 | | 注意箇所・注意点 | 日没後の気温は低いので防寒対策を万全に | | 食事 | 1日目 朝 コンビニ移動しながら 昼 小屋 夜 自炊
2日目 朝 自炊 昼 小屋 夜 自炊
3日目 朝 自炊 昼 小屋 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 自宅 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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