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| 行動予定 | 麦草峠 09:00 - 09:01 麦草ヒュッテ - 09:42 丸山 - 09:51 高見石小屋 - 10:35 中山展望台 - 10:37 中山 - 10:44 ニュウ分岐 - 10:50 中山峠 - 11:31 東天狗岳 - 11:51 根石岳 - 12:25 オーレン小屋 - 12:45 夏沢峠 - 13:17 本沢温泉 - 13:59 中山峠分岐 - 14:59 中山峠 - 15:08 ニュウ分岐 - 15:36 白樺尾根分岐 - 16:04 白駒荘 - 16:13 白駒池入口駐車場 - 16:28 麦草峠
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氏名 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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