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| 山行目的 | 次への鍛錬 | | 集合場所・時間 | 新宿 | | 行動予定 | 笹子駅 08:00 - 08:21 吉久保入口 - 08:39 桜森林公園 08:49 - 09:00 登山口 - 09:35 83番鉄塔 09:45 - 09:57 南稜取付 - 12:34 浜立尾根分岐 12:54 - 13:16 滝子山 13:26 - 13:32 滝子山三角点 13:42 - 13:55 男坂・女坂分岐 - 14:13 檜平 - 14:46 穴沢山分岐 14:56 - 15:17 水場 - 15:55 林道終点 16:05 - 16:25 藤沢 - 16:48 藤沢入口 16:58 - 17:06 初狩駅
| 行動予定
（自由記述） | 私は、次回までお預け | | 注意箇所・注意点 | 水場は滑りぬかるみ注意 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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