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| 行動予定 | 御嶽駅バス停 07:15 - 07:21 袖ノ小橋 - 07:24 神路橋 - 07:28 関東ふれあいの道分岐 - 07:32 境界尾根 - 08:10 独標 - 08:47 中ノ棒山 - 08:59 大塚山 - 09:12 東京都御岳ビジターセンター 09:42 - 10:18 日の出山 - 10:44 高峰 - 10:47 築瀬尾根分岐 - 10:55 梅野木峠 - 11:08 三室山 11:38 - 12:00 肝要峠 - 12:40 愛宕山 - 12:49 愛宕山分岐 - 12:54 要害山 - 12:59 和田町三角点 - 13:12 赤ボッコ - 13:22 馬引沢峠 - 13:31 旧二ッ塚峠 - 13:46 青梅市墓地公園 - 13:54 天祖神社 - 13:59 長淵7丁目 - 14:05 千ヶ瀬5丁目 - 14:21 ゴール地点
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ |
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