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| 山行目的 | 中央アルプスを縦走してみる | | 集合場所・時間 | 駒ヶ根高原スキー場駐車場 無料
駒ヶ根高原スキー場駐車場〜菅の台バスセンター徒歩20分
菅の台バスセンター発 始発5:15 しらび平駅着6:45 30分毎 830円
しらび平駅発 始発6:00 千畳敷駅着7:07 30分毎 1640円
| | 行動予定 | 1日目
千畳敷 13:00 - 14:02 乗越浄土 - 14:06 宝剣山荘 14:16 - 14:33 中岳 - 14:41 頂上山荘 - 15:05 木曽駒ヶ岳 15:15 - 15:28 頂上山荘 - 15:44 中岳 - 15:55 宝剣山荘 （1泊）
2日目
宝剣山荘 06:00 - 06:26 宝剣岳 - 07:03 極楽平 07:13 - 08:25 濁沢大峰 08:35 - 09:53 檜尾岳 10:03 - 12:11 熊沢岳 (2771m) 12:21 - 12:32 熊沢岳最高点 - 14:08 東川岳 14:18 - 14:43 木曽殿越（木曽殿山荘） （1泊）
3日目
木曽殿越（木曽殿山荘） 06:00 - 07:49 空木岳 07:59 - 08:09 空木駒峰ヒュッテ - 08:37 駒石 - 09:35 ヨナ沢ノ頭 - 10:54 マセナギ - 11:44 池山小屋 11:54 - 12:13 池山 - 12:55 タカウチ場 - 13:37 林道終点 - 14:43 駒ヶ根高原スキー場駐車場
| | 緊急時の対応・ルート | �〔瓩辰得蘊�敷駅からロープウェイ利用の下山。
��池山避難小屋利用を考慮してゆっくり下山。 | | 食事 | １日目 昼食：コンビニおにぎり２個、夕食：小屋食
２日目 朝食：小屋食、昼食：ランチパック２ヶ、夕食：小屋食
３日目 朝食：小屋食、昼食：行動食
| | 計画書の提出先・場所 | コンパス | | その他 | 宝剣山荘８月12日 日出4:55 日入18:52 月出11:57 月入22:31
木曽殿越８月13日 日出4:57 日入18:50 月出12:59 月入23:06
露天こぶしの湯 750円 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, 予備眼鏡, 携帯ラジオ, ココヘリ |
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