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| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 8/10 23時新宿発 | | 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 07:00 - 08:27 笠新道入口 - 08:42 ワサビ平小屋 - 09:07 小池新道登山口 - 10:05 秩父沢出合 - 11:28 シシウドヶ原 - 12:16 鏡平山荘 12:46 - 13:53 鏡平分岐 - 14:49 双六小屋 （1泊）
2日目
双六小屋 05:00 - 06:15 双六岳 06:25 - 07:09 丸山 - 07:33 三俣蓮華岳 - 08:12 三俣山荘 09:12 - 09:17 伊藤新道分岐 - 10:42 鷲羽岳 11:02 - 11:34 ワリモ岳 - 11:49 ワリモ北分岐 - 12:25 水晶小屋 12:45 - 13:23 水晶岳 (2974m) - 13:51 水晶小屋 - 14:19 ワリモ北分岐 - 14:42 ワリモ岳 - 15:18 鷲羽岳 - 16:04 伊藤新道分岐 - 16:09 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 05:30 - 07:18 黒部五郎小舎 - 09:25 黒部五郎岳 10:25 - 11:37 中俣乗越 - 12:13 赤木岳 12:43 - 13:24 北ノ俣岳 - 13:30 神岡新道分岐 - 14:43 太郎平小屋 - 15:02 薬師峠 （1泊）
4日目
薬師峠 06:00 - 06:20 太郎平小屋 - 06:58 五光岩ベンチ - 07:54 青淵三角点 - 09:01 折立
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ ココヘリ |
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