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| 山行目的 | 定例山行 | | 行動予定 | 1日目
留浦 06:00 - 08:00 ハチコク平 - 08:12 船窪峠 - 09:19 ウエンタワ - 10:39 赤指山 - 10:54 赤指山分岐 - 12:26 赤指尾根分岐 - 12:34 千本ツツジ - 13:06 七ツ石神社 - 13:12 七ツ石山 - 13:15 七ツ石神社 - 13:36 七ツ石小屋 （1泊）
2日目
七ツ石小屋 07:00 - 07:51 堂所 - 09:27 村営駐車場 - 09:57 鴨沢バス停 - 10:00 小袖川バス停 - 10:11 留浦
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック, 登山靴, レインジャケット, レインパンツ, ポール, ポールケース, ベースレイヤー アンダーウェア, ベースレイヤー シャツ, ベースレイヤー タイツ, Tシャツ, 登山ズボン, ミドルレイヤー（ソフトシェル・フリース）, ソックス, 帽子, ダウンジャケット, グローブ, ゲイター, 腕時計, スマートフォン, モバイルバッテリー, ココヘリ, ヘッドライト, 地図, コンパス, ザックカバー, サングラス, タオル, インナーシーツ, 日焼け止め, トイレットペーパー, ビニール袋（ごみ用途）, 虫よけヘッドネット, 虫よけスプレー, 熊除け鈴, 食糧, 行動食, 水筒, ポカリスエット粉末, コッヘル, バーナー, ガスカートリッジ, ライター, スプーン・箸, 下山後の着替え(シャツ・パンツ・靴下), 靴ひもの替え, デオドラントシート, 持病薬, 絆創膏, 三角巾, ガーゼ, テーピング, ツエルト, 健康保険証（コピー）, エマージェンシーシート, メモ帳・ボールペン, チェーンスパイク |
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