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| 行動予定 | 登山口 05:00 - 05:37 防火線ノ頭 - 07:02 小天狗 - 08:22 大天狗 - 10:02 赤岳頂上山荘 - 10:03 赤岳 10:23 - 10:24 赤岳頂上山荘 - 10:44 赤岳天望荘 - 10:47 地蔵尾根分岐 - 11:15 石尊峰 - 11:20 杣添尾根分岐（三叉峰） - 11:35 横岳（奥ノ院） - 11:50 杣添尾根分岐（三叉峰） - 13:46 車道交点 - 15:32 登山口
| | 食事 | 水2リットル
行動食
お昼など |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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