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| 行動予定 | 1日目
聖沢登山口 07:00 - 07:52 小会所小屋跡 - 08:54 聖沢吊橋 - 11:15 乗越 - 12:21 岩頭滝見台 - 13:33 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 04:00 - 04:33 薊畑 - 05:40 小聖岳 - 06:59 前聖岳 - 07:12 奥聖岳 - 07:27 前聖岳 - 08:11 小聖岳 - 08:52 薊畑 - 09:11 聖平小屋 - 10:26 岩頭 - 11:45 上河内岳 - 12:10 竹内門 - 13:02 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 04:00 - 04:44 茶臼岳 - 04:58 仁田池 - 05:19 希望峰 - 05:41 コル - 06:24 易老岳 - 07:07 三吉平 - 08:16 イザルガ岳分岐 - 08:25 光小屋 - 08:32 信濃俣分岐 - 08:43 光岳 - 08:51 信濃俣分岐 - 08:55 光小屋 - 09:03 イザルガ岳分岐 - 09:43 三吉平 - 10:43 易老岳 - 11:22 コル - 12:02 希望峰 - 12:23 仁田池 - 12:47 茶臼岳 - 13:11 茶臼小屋 （1泊）
4日目
茶臼小屋 08:00 - 08:27 樺段 - 09:34 横窪沢小屋 - 10:44 ウソッコ沢小屋 - 11:44 ヤレヤレ峠 - 12:17 畑薙大吊橋 - 13:44 畑薙第一ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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