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| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 08:00 易老渡 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 易老渡 - 08:30 聖光小屋 - 09:15 西沢渡 - 10:20 ガレの上 - 11:05 小さな広場 - 12:05 苔平 - 12:40 苔むした倒木帯 - 12:50 2195m地点 - 13:45 薊畑 - 14:05 2279m地点 - 14:10 聖平小屋（泊）
05:00 聖平小屋 - 05:05 2279m地点 - 05:35 薊畑 - 06:35 小聖岳 - 07:55 前聖岳 - 08:15 奥聖岳 - 08:40 前聖岳 - 09:30 小聖岳 - 10:10 薊畑 - 10:30 2279m地点 - 10:35 聖平小屋 - 10:40 2279m地点 - 11:50 岩頭 - 12:30 2701m地点 - 13:25 上河内岳の肩 - 13:45 奇岩竹内門 - 14:40 2506m地点 - 14:50 2415m地点（泊）
04:00 2415m地点 - 04:15 2506m地点 - 04:45 茶臼岳 - 05:05 仁田池 - 05:35 希望峰 - 06:00 鞍部 - 07:15 易老岳 - 08:25 三吉平 - 09:35 2498m地点 - 09:45 光岳小屋 - 10:05 光岳 - 10:15 光石 - 10:30 光岳 - 10:45 光岳小屋 - 10:55 2498m地点 - 11:45 三吉平 - 13:05 易老岳 - 13:25 2251m地点 - 13:50 馬の背 - 14:35 平らな広場 - 15:15 面平 - 15:50 小さなコル - 16:40 易老渡 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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