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| 集合場所・時間 | 戸隠キャンプ場登山者用駐車場 | | 行動予定 | 戸隠牧場バス停 05:30 - 05:45 戸隠牧場登山口 - 05:54 弥靭尾根分岐 - 07:54 一不動避難小屋 08:14 - 09:25 五地蔵山 09:35 - 09:37 六弥勒 - 11:38 高妻山 11:58 - 13:25 六弥勒 13:45 - 15:02 ブナ仙人 15:12 - 15:35 弥勒尾根入口 - 15:44 弥靭尾根分岐 - 15:51 戸隠牧場登山口 - 16:04 戸隠牧場バス停
| | 緊急時の対応・ルート | 無し | | 注意箇所・注意点 | 高妻山山頂前、十阿弥陀付近滑落事故発生 |
氏名 /
役割
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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