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| 山行目的 | 観光登山 | | 集合場所・時間 | 新座駅南口ロータリー
19:30 | | 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 06:30 - 07:57 笠新道入口 08:07 - 14:36 笠新道分岐 15:36 - 16:47 笠ケ岳山荘 （1泊）
2日目
笠ケ岳山荘 07:00 - 07:20 笠ケ岳 07:40 - 07:51 笠ケ岳山荘 - 08:59 笠新道分岐 - 09:03 抜戸岳分岐 09:13 - 09:17 笠新道分岐 09:47 - 14:16 笠新道入口 14:26 - 15:38 新穂高温泉バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | すぐに下山か笠ヶ岳山荘に避難 | | 注意箇所・注意点 | 熱中症対策のため、スポーツ飲料、塩タブレットなどの持参 | | 食事 | 昼食は各自。夕飯と朝食は笠ヶ岳山荘 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯(2回分), 行動食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, サングラス |
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