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| 山行目的 | 夏の富士登山に向けた訓練 | | 集合場所・時間 | 高尾山口駅に7時30分集合 | | 行動予定 | 高尾山口駅 07:30 - 07:35 東海自然歩道東起点 - 07:37 稲荷山コース分岐 - 08:38 稲荷山 - 09:07 稲荷山コース高尾林道分岐 - 09:45 大垂水峠分岐 - 10:05 一丁平園地 - 10:34 城山 - 10:53 小仏峠 - 11:45 景信山 - 12:28 白沢峠 - 12:51 堂所山中央分岐 - 13:09 底沢峠 - 13:20 明王峠 - 14:11 陣馬山 14:41 - 15:25 明王峠 - 15:35 底沢峠 - 16:06 白沢峠 - 17:20 小仏峠 - 17:51 城山 - 18:09 一丁平園地 - 18:21 大垂水峠分岐 - 18:58 稲荷山コース高尾林道分岐 - 19:22 稲荷山 - 20:03 稲荷山コース分岐 - 20:04 東海自然歩道東起点 - 20:09 高尾山口駅
| 行動予定
（自由記述） | 帰着が夜だが、巻を意識して進む。途中、疲労、日没の恐れがでた時点で到達目標を高尾山口駅から変更する（陣馬高原入口バス停、小仏バス停、相模湖バス停など） | | 注意箇所・注意点 | 危険箇所は無いはず。
筋肉の疲労耐性と時間が問題。
前日は睡眠をしっかり取る。 | | 食事 | 長距離チャレンジなので、極力軽装化、水、食事はお金で解決する。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 水, 敷物, 飴, ゼリー飲料, アミノサプリ, ヘッドライト, 笛, 着替え, サンダル, ゲーター, ビニール袋 |
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