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| 集合場所・時間 | 車で3:17
保谷6:30
| | 行動予定 | 山麓駅 09:00 - 09:30 山頂駅 - 10:28 茶臼岳 - 10:59 峰の茶屋跡避難小屋 11:09 - 11:10 剣が峰 - 11:41 朝日の肩 - 11:53 朝日岳 - 12:00 朝日の肩 12:20 - 12:32 熊見尾根分岐 - 12:54 清水平 - 13:07 北温泉分岐 13:17 - 13:49 三本槍岳 - 14:14 北温泉分岐 - 14:24 清水平 - 14:54 熊見尾根分岐 - 15:02 朝日の肩 15:12 - 15:44 峰の茶屋跡避難小屋 - 16:24 峠の茶屋 - 16:42 山麓駅
| | 食事 | ランチはゆっくり出来ないので簡単に食べられる物を用意 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 朝食, ランチ, ココレコ, 予備水筒, ロールペーパー, ﾚｼﾞｬｰｼｰﾄ, 保温ｼｰﾄ | | 共同装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, Under shirt, 靴下, グローブ, ダウン, 雨具, rain cover, 日よけ帽子, 靴, ザック, 朝食+昼ご飯, 行動食, 飲料, 座布団, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 虫よけﾈｯﾄ+ｽﾌﾟﾚｰ, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ｽﾊﾟｯﾂ, サーモ（魔法瓶）, 小銭 |
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