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| 行動予定 | 花沢の里 08:00 - 08:15 法華寺 - 09:04 鞍掛峠 - 09:41 鞍掛峠分岐 - 09:56 満観峰 - 10:26 一ノ谷三角点 - 10:38 鞍掛峠分岐 - 10:56 日本坂峠 - 11:34 花沢山 - 11:55 浜当目分岐 - 12:40 花沢の里
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, アンダーシャツ, 短パン, 靴下, 雨具, キャップ, トレランシューズ, トレランザック8?, 補給食, 行動食, 飲料(1?), エマージェンシーシート, 地図（地形図）, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス |
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