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| 行動予定 | 1日目
象潟口登山口 11:00 - 11:38 白糸の滝三角点 - 12:13 賽の河原 - 12:47 御浜小屋 - 13:08 御田ヶ原分岐 - 13:29 七五三掛 - 13:39 外輪山・千蛇谷分岐 - 14:51 御室 - 15:05 新山 - 15:14 御室 （1泊）
2日目
御室 06:00 - 06:14 新山 - 06:36 七高山 - 06:41 百宅口コース分岐 - 06:58 伏拝岳 - 07:14 文珠岳 - 07:31 外輪山・千蛇谷分岐 - 07:37 七五三掛 - 07:50 御田ヶ原分岐 - 08:12 御浜小屋 - 08:33 賽の河原 - 08:54 白糸の滝三角点 - 09:17 象潟口登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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