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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 前日入り | | 行動予定 | 1日目
舟山十字路 04:30 - 04:35 御小屋尾根分岐 - 05:07 南稜入口 - 06:29 中央稜取付 06:59 - 12:28 阿弥陀岳 13:28 - 13:43 中岳のコル - 13:57 中岳 - 14:22 中岳分岐 - 14:33 キレット分岐 - 14:52 赤岳 - 14:53 赤岳頂上山荘 （1泊）
2日目
赤岳頂上山荘 08:00 - 08:01 赤岳 - 08:12 キレット分岐 - 08:18 中岳分岐 - 08:40 中岳 - 08:48 中岳のコル - 09:18 阿弥陀岳 09:48 - 10:42 2,296m峰 - 11:14 御小屋山 11:44 - 12:47 御小屋尾根分岐 - 12:51 舟山十字路
| | 緊急時の対応・ルート | 荒天時撤退 | | 食事 | 1食分
あとは頂上山荘で | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警
自宅 | | その他 | 19:00までに帰宅 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
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予備電池 |
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ガイド地図、地形図 |
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飲料 |
2ℓ |
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ティッシュ |
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バンドエイド |
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タオル |
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計画書 |
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雨具 |
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防寒着 |
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時計 |
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非常食 |
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薬品類 |
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カメラ |
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着替え |
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帽子 |
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手袋 |
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行動食 |
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食糧 |
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山靴 |
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ビニールテープ |
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ゴミ袋 |
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箸・スプーン |
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酒 |
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日焼け止め |
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歯ブラシ |
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ランタン |
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ファブリーズ |
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クロックス |
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ゲイター |
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モバイルバッテリー |
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