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| 行動予定 | 1日目
畑薙第一ダム 08:00 - 09:26 畑薙大吊橋 - 10:13 ヤレヤレ峠 - 11:22 ウソッコ沢小屋 - 13:17 横窪沢小屋 （1泊）
2日目
横窪沢小屋 05:00 - 07:06 樺段 - 07:56 茶臼小屋 - 08:40 茶臼岳 - 09:43 竹内門 - 10:29 上河内岳 - 11:22 岩頭 - 12:09 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 04:00 - 04:33 薊畑 - 05:40 小聖岳 - 06:59 前聖岳 - 07:12 奥聖岳 - 07:27 前聖岳 - 08:19 聖兎のコル - 09:17 兎岳 - 10:02 小兎岳 - 10:57 中盛丸山 - 11:36 大沢岳 - 12:20 百間洞山の家 （1泊）
4日目
百間洞山の家 05:00 - 06:10 百間平 - 06:42 コル - 07:56 赤石岳 - 09:10 大聖寺平 - 09:38 荒川小屋 - 11:22 中岳 - 12:35 悪沢岳 - 12:54 丸山 - 13:27 千枚岳 - 14:02 千枚小屋 （1泊）
5日目
千枚小屋 05:00 - 05:27 駒鳥池 - 06:19 蕨段 - 06:45 清水平 - 07:40 小石下 - 08:39 鉄塔 - 09:11 笊ヶ岳登山口 - 09:14 滝見橋 - 09:23 椹島
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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