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| 行動予定 | 象潟口登山口 07:05 - 07:52 白糸の滝三角点 - 08:36 賽の河原 - 09:19 御浜小屋 - 09:45 御田ヶ原分岐 - 10:11 七五三掛 - 10:24 外輪山・千蛇谷分岐 - 11:54 御室 - 12:11 新山 - 12:39 七高山 - 12:59 御室 - 14:00 外輪山・千蛇谷分岐 - 14:07 七五三掛 - 14:23 御田ヶ原分岐 - 14:50 御浜小屋 - 15:11 河原宿 - 15:47 見晴台 - 16:19 大平登山口 - 16:42 大平駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, 携帯トイレ |
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