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| 山行目的 | 夢の長野の登山 | | 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 05:00 - 06:06 第一ベンチ 06:16 - 09:24 合戦小屋 09:54 - 11:28 燕山荘 11:38 - 12:14 燕岳 12:24 - 12:54 燕山荘 （1泊）
2日目
燕山荘 07:00 - 07:55 合戦小屋 08:05 - 09:48 第一ベンチ 09:58 - 10:39 中房温泉登山口
| 行動予定
（自由記述） | 時間がかかっても無理はしない
状況酷くなったら帰る | | 注意箇所・注意点 | とにかく急な坂、トレーニング必要
膝のサポート考えること
筋膜ガン持参
荷物は極力減らす | | 食事 | 前日に朝食準備
小屋
朝夜+弁当 | | その他 | 小雨決行
大雨中止 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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