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| 山行目的 | 3000m峰テン泊 | | 行動予定 | 1日目
広河原インフォメーションセンター 08:00 - 08:03 北岳登山口 - 08:36 御池分岐 - 10:57 白根御池小屋 - 13:14 小太郎尾根分岐 - 13:49 北岳肩ノ小屋 （1泊）
2日目
北岳肩ノ小屋 08:00 - 08:21 両俣小屋分岐 - 08:45 北岳 - 08:57 吊尾根分岐 - 09:29 北岳山荘 - 10:10 中白根山 - 11:06 間ノ岳 - 12:04 農鳥小屋 （1泊）
3日目
農鳥小屋 08:00 - 09:01 西農鳥岳 - 09:34 農鳥岳 - 10:06 大門沢下降点 - 12:18 大門沢小屋 - 14:03 大古森沢出合 - 14:52 大門沢登山道入口 - 15:28 大唐松山登山口 - 15:32 第一発電所 - 16:09 奈良田温泉 - 16:13 奈良田バス停 - 16:19 奈良田湖 - 16:23 奈良田駐車場バス停
| | その他 | 奈良田湖に駐車し広河原までバス利用 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 調理用食材, 行動食, アクエリアス, 飲料水, ハイドレーション, ガスカートリッジ, バーナー, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, ヘッドランプ, ラジオ, 予備電池, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計レンジマン, 冷感タオル, ウェットティッシュ（大判), 一眼カメラ, 三脚, 予備バッテリー（携帯とカメラ兼用), ポール, テント, テントマット, シェラフ, レインウェア上下, 熊避スプレー |
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