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| 山行目的 | 山道 | | 行動予定 | 平成山登山口 08:00 - 08:28 平成山 - 08:52 平洞 - 09:45 高曝山 - 10:34 平洞 - 10:56 平成山登山口
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | インナー半袖シャツ(+予備), インナー長袖シャツ, 半袖ポロシャツ(黒系), ソフトシェル(グレー、薄手レイン), インナータイツ, 長ズボン(黒系), 靴下(+予備), グローブ(+予備), 防寒着(薄手ダウン), 雨具, 日よけ帽子, タオル, 靴, ザック(黄色), 行動食(ゼリー飲料×3、バランス栄養食×1), 非常食(カロリーメイト×2、飴), 飲料(スポーツ飲料2?+500ml、水500ml), コンパス, スマホ, 予備スマホ, 予備バッテリー, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, エマージェンシーシート, 補修用粘着テープ, 虫除けスプレー, カイロ, ヒヤロン, 携帯酸素, チェーンスパイク, ゲイター, サングラス |
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