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| 行動予定 | 1日目
沼原池 05:00 - 06:55 白笹山 - 07:41 南月山 - 08:03 日の出平 - 08:16 牛ヶ首 - 09:22 茶臼岳 - 09:50 峰の茶屋跡避難小屋 - 10:31 朝日の肩 - 10:42 朝日岳 - 10:48 朝日の肩 - 10:59 熊見尾根分岐 - 11:24 隠居倉 - 12:08 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 05:00 - 05:38 中ノ沢出合 - 06:34 大峠 - 07:58 鏡ケ沼展望所 - 08:07 大峠分岐 - 08:22 三本槍岳 - 08:45 北温泉分岐 - 08:54 清水平 - 09:21 熊見尾根分岐 - 09:46 隠居倉 - 10:30 三斗小屋温泉 - 10:51 沼原分岐 - 11:33 姥ヶ平下 - 12:13 日の出平登山口 - 12:20 沼原分岐 - 12:38 沼原池
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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