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| 行動予定 | 1日目
大鳥登山口 06:30 - 07:50 冷水沢橋 - 08:16 七ツ滝沢橋 08:26 - 09:00 七曲 - 09:48 大鳥小屋 10:08 - 10:13 直登コース分岐 - 10:35 東沢 10:45 - 13:37 以東小屋 （1泊）
2日目
以東小屋 06:00 - 06:11 以東岳 06:21 - 07:31 中先峰 - 08:17 狐穴小屋 08:37 - 08:58 三方境 - 09:14 あさひ湖分岐 - 09:15 北寒江山 - 09:51 寒江山 10:01 - 11:06 竜門小屋 11:26 - 11:52 竜門山 - 12:53 西朝日岳 13:03 - 14:30 大朝日小屋 （1泊）
3日目
大朝日小屋 06:00 - 06:21 大朝日岳 06:31 - 08:16 長命水 08:26 - 09:18 二俣 - 10:38 中ツル尾根分岐 - 11:04 朝日鉱泉
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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