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| 行動予定 | つぶ沼園地 駐車場 05:00 - 05:02 つぶ沼登山口 - 06:04 金山沢川 - 06:47 石沼 - 07:21 つぶ沼コース分岐 - 07:44 銀明水避難小屋 07:54 - 08:48 姥石平分岐 - 09:12 焼石岳 09:22 - 09:36 焼石神社（九合目） - 09:50 南本内岳 - 10:00 焼石神社（九合目） - 10:22 東焼石岳 11:22 - 11:37 姥石平分岐 - 12:10 銀明水避難小屋 12:20 - 12:35 つぶ沼コース分岐 - 12:59 中沼 - 13:49 金山沢川 - 14:26 つぶ沼登山口 - 14:28 つぶ沼園地 駐車場
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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