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| 山行目的 | 体力トレーニング | | 集合場所・時間 | 0:00 大倉 | | 行動予定 | 大倉 00:00 - 00:07 登山口 - 00:37 観音茶屋 - 01:02 大倉高原テントサイト - 01:09 見晴茶屋 - 02:01 駒止茶屋 - 02:24 堀山の家 - 02:54 天神尾根分岐 - 03:25 花立山荘 - 03:45 金冷シ - 04:10 塔ノ岳 05:10 - 05:24 金冷シ - 05:40 花立山荘 - 05:58 天神尾根分岐 - 06:15 堀山の家 - 06:33 駒止茶屋 - 07:03 見晴茶屋 - 07:21 観音茶屋 - 07:39 登山口 - 07:45 大倉
| | 緊急時の対応・ルート | 大倉へ下山 | | 注意箇所・注意点 | 雨が降った後でスリップとヤマビルに注意 | | 食事 | 菓子パン、オニギリ | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 登山ザック（モンベル「キトラパック30」緑）(1), 半袖Tシャツ（肩は水色＆胴は灰色）(1), ズボン(明るい茶色)(1), ジャケット（オレンジ色）(1), ジャケット（黄色）(1), レインスーツ（上:紺色/下:青色）(1), 帽子（オリーブドラブ色）(1), サポートタイツ(1), スパッツ(1), サングラス(1), ヘッドランプ(1), 予備電池(3), 腕時計(1), デジカメ(1), カメラ三脚(1), ガイド地図(1), コンパス(1), 万能ナイフ(1), 笛(1), 筆記具セット(1), 保険証(1), 飲料(1), トイレットペーパー(1), 熊避け鈴(1), スマートフォン(1), 充電バッテリー(1), 充電USBケーブル(1), 計画書(1), ストック(2), 非常食（500kCal以上）(1), ツェルト（山吹色）(1), 救急セット(1), 虫除けセット(1), ガスバーナー(1), ガス缶(1), コッヘル(1), コップ(1), 箸(1), 日焼け止め(1), タオル(1) | | 共同装備品 | 入浴セット（着替えシャツ/着替えパンツ/タオル/保湿剤） |
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