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| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 08:00 - 08:55 第一ベンチ - 09:33 第二ベンチ - 10:13 第三ベンチ - 10:54 富士見ベンチ - 11:31 合戦小屋 - 12:49 燕山荘 - 13:16 蛙岩 - 14:42 喜作レリーフ - 14:48 分岐 - 15:24 大天荘 - 15:35 大天井岳 （1泊）
2日目
大天井岳 08:00 - 08:06 大天荘 - 08:40 大天井ヒュッテ - 09:04 貧乏沢のコル - 10:42 ヒュッテ西岳 - 10:58 西岳 - 11:06 ヒュッテ西岳 - 12:16 水俣乗越 - 14:31 ヒュッテ大槍 - 14:43 殺生ヒュッテ - 14:45 殺生ヒュッテ分岐 - 15:34 槍ヶ岳山荘 - 16:00 槍ヶ岳 - 16:16 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 08:00 - 08:12 飛騨乗越 - 08:33 大喰岳 - 09:01 中岳 - 09:38 氷河公園分岐 - 09:56 南岳 - 10:03 南岳小屋 - 12:03 大キレット - 14:42 北穂高小屋 - 14:44 北穂高岳 - 14:55 南稜分岐 - 15:50 南稜取付 - 16:36 涸沢小屋 （1泊）
4日目
涸沢小屋 08:00 - 08:43 パノラマコース分岐 - 10:19 穂高岳山荘 - 11:09 奥穂高岳 - 11:21 南稜ノ頭 - 12:38 紀美子平 - 13:26 カモシカの立場 - 14:04 岳沢小屋 - 15:06 風穴 - 15:36 岳沢登山口 - 15:52 河童橋
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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