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| 山行目的 | ピークハント | | 行動予定 | 1日目
笹ケ峰登山口 06:00 - 06:20 遊歩道分岐 - 07:09 黒沢橋 - 09:01 富士見平 - 09:32 高谷池ヒュッテ （1泊）
2日目
高谷池ヒュッテ 06:00 - 06:24 茶臼山 - 06:52 黒沢池ヒュッテ - 07:22 大倉乗越 - 07:54 長助池分岐 - 09:22 妙高山北峰 - 09:26 妙高山南峰 - 09:30 妙高山北峰 - 10:17 長助池分岐 - 11:00 大倉乗越 - 11:17 黒沢池ヒュッテ - 12:01 茶臼山 - 12:20 高谷池ヒュッテ （1泊）
3日目
高谷池ヒュッテ 08:00 - 08:28 富士見平 - 09:31 黒沢橋 - 10:01 遊歩道分岐 - 10:17 笹ケ峰登山口
| | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, タオル, ストック, テント |
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