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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:07 河童橋 - 06:09 ビジターセンター - 06:14 小梨平 - 06:57 明神 07:07 - 07:12 徳本峠分岐 - 07:59 徳澤ロッヂ - 08:04 徳澤園 08:14 - 08:17 迂回路分岐 - 08:22 徳沢仮設橋 - 08:48 奥又白谷仮設橋 - 09:17 横尾山荘 09:27 - 10:31 本谷橋 10:41 - 11:30 ソーダラップ 11:40 - 12:04 Sガレ 12:14 - 13:07 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 07:00 - 07:12 涸沢小屋 - 08:35 南稜取付 08:55 - 10:35 南稜分岐 10:55 - 11:09 北穂高岳 11:39 - 11:40 北穂高小屋 （1泊）
3日目
北穂高小屋 06:00 - 06:02 北穂高岳 06:12 - 06:23 南稜分岐 - 07:18 南稜取付 07:28 - 08:14 涸沢小屋 - 08:22 涸沢ヒュッテ 08:52 - 09:22 Sガレ - 09:37 ソーダラップ - 10:05 本谷橋 - 11:01 横尾山荘 11:21 - 11:48 奥又白谷仮設橋 - 12:12 徳沢仮設橋 - 12:17 迂回路分岐 - 12:20 徳澤園 12:40 - 12:45 徳澤ロッヂ - 13:31 徳本峠分岐 - 13:35 明神 13:45 - 14:27 小梨平 - 14:32 ビジターセンター - 14:34 河童橋 - 14:41 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, 常備薬, 保険証, 携帯, タオル, ストック, カメラ, テントマット, シェラフ, ヘルメット, ザックカバー | | 共同装備品 | ツェルト, ポール, テント, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具 |
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