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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 08:00 - 08:07 河童橋 - 08:23 岳沢登山口 - 09:13 風穴 - 11:02 岳沢小屋 （1泊）
2日目
岳沢小屋 05:00 - 06:10 カモシカの立場 - 07:40 紀美子平 - 08:17 前穂高岳 08:47 - 09:06 紀美子平 - 10:40 南稜ノ頭 - 10:55 奥穂高岳 11:15 - 11:45 穂高岳山荘 （1泊）
3日目
穂高岳山荘 06:00 - 06:32 涸沢岳 07:02 - 07:22 穂高岳山荘 - 08:14 パノラマコース分岐 - 08:37 涸沢小屋 - 09:10 Sガレ - 09:25 ソーダラップ - 09:53 本谷橋 - 10:49 横尾山荘 10:59 - 11:26 奥又白谷仮設橋 - 11:50 徳沢仮設橋 - 11:55 迂回路分岐 - 11:58 徳澤園 - 12:47 徳本峠分岐 - 12:51 明神 13:01 - 13:43 小梨平 - 13:48 ビジターセンター - 13:50 河童橋 - 13:57 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, ヘルメット |
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