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| 行動予定 | 西沢渓谷入口 04:30 - 04:52 ねとりインフォメーション 05:02 - 07:55 新道分岐 08:05 - 10:03 徳ちゃん新道分岐 10:13 - 10:28 甲武信小屋 10:38 - 11:00 甲武信ヶ岳 11:30 - 11:43 甲武信小屋 11:53 - 12:16 木賊山 12:26 - 12:31 徳ちゃん新道分岐 12:41 - 13:47 新道分岐 13:57 - 15:22 西沢山荘 15:32 - 15:40 ねとりインフォメーション 15:50 - 16:10 西沢渓谷入口
| | 食事 | 水2L
ウィダー3つくらい
+おにぎり？ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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