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| 山行目的 | 日本横断縦断 | | 集合場所・時間 | 21:00自宅〜6:00糸魚川駅アルプス口駐車場(4:19/374km)
親不知観光ホテルまで19分タクシー移動(ooo円)
7:00 海抜0m | 行動予定
（自由記述） | day1
07:00 海抜0m地点 - 08:00 栂海新道登山口 - 10:00 二本松峠 - 12:00 尻高山 - 12:40 坂田峠 - 13:30 919m地点 - 15:30 白鳥山（1泊）
day2
06:00 白鳥山 - 07:30 菊石山 - 09:30 栂海山荘 - 09:45 犬ヶ岳 - 12:15 サワガニ山 - 13:55 黒岩山（1泊）
day3
08:00 黒岩山 - 12:40 吹上のコル - 13:40 朝日岳 - 14:20 朝日小屋（1泊）
day4
06:00 朝日小屋 - 07:00 朝日岳 - 07:50 吹上のコル - 09:10 花園三角点 - 10:40 1340m地点 - 12:30 1319m地点 - 12:55 蓮華の森 - 13:15 蓮華温泉
14:45 蓮華温泉発バス - 16:20 糸魚川駅アルプス口 (1790円)
23:00 帰宅
| | 注意箇所・注意点 | 水場チェック | | 食事 | 水２リットル、ガス、ごはん、パン、行動食、 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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