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| 行動予定 | 1日目
猿倉荘 06:00 - 06:19 鑓温泉分岐 - 08:25 小日向ノコル - 08:55 サンジロ（三白） - 09:14 杓子沢出合 - 10:10 鑓温泉小屋 （1泊）
2日目
鑓温泉小屋 07:00 - 08:53 大出原 - 09:41 鑓温泉分岐 - 10:19 白馬鑓ヶ岳 - 10:45 杓子沢ノコル - 12:02 祖母谷分岐 - 12:05 村営頂上宿舎 （1泊）
3日目
村営頂上宿舎 08:00 - 08:06 祖母谷分岐 - 08:26 白馬山荘 - 08:48 白馬岳 - 09:17 三国境 - 10:00 小蓮華山 - 10:34 船越ノ頭 - 11:06 蓮華温泉分岐 - 11:07 白馬大池山荘 - 11:43 白馬乗鞍岳 - 12:30 天狗原 - 13:21 ビジターセンター - 13:28 栂池自然園駅
| | その他 | 7/18(木)
23:00新宿発まいたびバス申し込み済み
7/19(金)
猿倉から白馬鑓温泉小屋テント泊4000円(申し込み済み74951認証dccf3c)
7/20(土)
白馬三山を経て白馬頂上宿舎小屋泊（申込済み0720-6650スクショあり素泊9500円。テン場空いてなかった）
7/21(日)
15:30栂池高原発バス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 半袖Tシャツ, アームカバー, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着(薄手ダウンジャケット フリース), 帽子, 雨具, ゲイター, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼食, 行動食, 非常食, 予備食, 調理用食材, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シュラフ, 軽アイゼンorチェーンスパイク |
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